16 Excitación emocional Nuestro propio estado mental influye en la forma en que respondemos y percibimos nuestro sentido del yo. Bandura (1977) afirma que "una alta excitación suele debilitar el rendimiento". Cuando nos sentimos mentalmente angustiados por las circunstancias que rodean nuestra enseñanza, es más difícil mantenernos positivos y confiados en nuestro rendimiento en el aula virtual. Es importante practicar el autocuidado para mantenernos física y emocionalmente sanos, lo que ayudará a aumentar el optimismo y la positividad sobre nuestras propias experiencias docentes. La resiliencia cuando se aprende un nuevo método pedagógico es fundamental y es más fácil de mantener cuando el miedo y las dudas no dominan los pensamientos. Tomarse un minuto de atención antes de cada clase, practicar una técnica personal favorita de gestión del estrés o compartir nuestras preocupaciones con colegas de confianza puede ayudar a equilibrar nuestra excitación emocional y debería ser una prioridad. Otra posible razón para la disminución de la confianza en la enseñanza en el entorno online puede estar directamente relacionada con la falta de compromiso de los estudiantes. Los educadores son profesionales con la máxima consideración por el aprendizaje de los alumnos que desean satisfacer las necesidades sociales y emocionales de los mismos. Como tal, los profesores necesitan experimentar el éxito en el entorno en línea, asistir a un desarrollo profesional de calidad en relación con el diseño y la implementación de la instrucción en línea, y recibir retroalimentación de calidad de sus estudiantes. Conclusión Cada día se siente como un riesgo al probar nuevas modalidades tecnológicas y estilos de instrucción. Aunque pienses que no tienes suficiente seguridad y creas que no vas a enseñar bien utilizando los nuevos recursos digitales y el aprendizaje combinado, tendrás que enfrentarte al riesgo y a la incomodidad en el primer intento. Sin embargo, todos nos arriesgamos, y la mayoría de los días no nos caemos de bruces, pero tampoco nos sentimos muy agraciados. A pesar de nuestras dudas y tropiezos, podemos aprender a prosperar en este nuevo entorno docente y utilizar la teoría de la autoeficacia para ofrecer una guía práctica que nos ayude a conseguirlo. Estas estrategias sugeridas para potenciar la confianza de los profesores tienen como objetivo aumentar su autoeficacia. La autoeficacia es la creencia en uno mismo para rendir a niveles ejemplares. Cuando los profesores creen en sí mismos, se esfuerzan más y la enseñanza es de mayor calidad y más atractiva. La investigación ha demostrado que existe una relación entre la autoeficacia y los resultados de aprendizaje de los alumnos. Además, la creencia en las propias capacidades conducirá a una mayor satisfacción en el trabajo, lo que repercutirá en la cultura del aula y en el entorno de aprendizaje.
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